POWER
WITH
OSHI
חוברת אימונים דיגיטלית, כתובה ומצולמת לנשים שרוצות להשקיע, להתמיד ולראות תוצאות. תכנית מלאה ומסודרת הכוללת אימוני כח, הסברים מקצועיים וסרטוני הדגמה לכל תרגיל. מתאימה למתאמנות מתחילות ומנוסות, מפעמיים בשבוע ועד לאימון בכל יום. פשוט פותחת את החוברת בנייד, בוחרת את האימון שמתאים לך ויודעת בדיוק מה לעשות. כל מה שאת צריכה כדי להתאמן בביטחון, להעלות משקלים ולהתקדם לאורך זמן. *התשלום הוא חד פעמי והגישה לחוברת נשארת פתוחה ללא הגבלת זמן.
גישה מיידית לאחר התשלום · לצפייה באתר בכל מכשיר
5
אימוני כוח מלאים
פלג גוף תחתון ועליון, ואימון גוף מלא
3
מסלולי ליבה
בוסו, פלטת משקל וספסל - לסיום כל אימון
50
סרטוני הדגמה
לכל תרגיל, ישירות מתוך החוברת
40
עמודים
כולל מושגי יסוד, חימום ועומס הדרגתי
Inside
מה תמצאי בחוברת
- 01 חמישה אימוני כוח שונים, כל אחד עם 6–8 תרגילי כוח ו-2–3 תרגילים משלימים.
- 02 לכל תרגיל: שם באנגלית ובעברית, סטים, חזרות, זמני מנוחה, Tempo ו-RIR.
- 03 דגשים מקצועיים לביצוע נכון, וקישור ישיר לסרטון הדגמה.
- 04 מדריך למשתמשת: מושגי יסוד, בחירת משקלי עבודה ועקרון העומס ההדרגתי.
- 05 שלושה מסלולי חיזוק ליבה לבחירה בסיום כל אימון.
לתשומת לבך: החוברת והסרטונים מיועדים לשימוש אישי של הרוכשת בלבד. הגישה אישית ואינה ניתנת להעברה, ואנחנו עוקבים אחר שימוש חריג בחשבון.