POWER
WITH
OSHI
חוברת אימונים דיגיטלית שתכניס אותך לחדר הכושר עם תכנית ברורה, טכניקה מדויקת והביטחון להתאמן באמת
גישה מיידית לאחר התשלום · לצפייה באתר בכל מכשיר
5
אימוני כוח מלאים
פלג גוף תחתון ועליון, ואימון גוף מלא
3
מסלולי ליבה
בוסו, פלטת משקל וספסל - לסיום כל אימון
50
סרטוני הדגמה
לכל תרגיל, ישירות מתוך החוברת
40
עמודים
כולל מושגי יסוד, חימום ועומס הדרגתי
Inside
מה יש בפנים
- 01 חמישה אימוני כוח שונים, כל אחד עם 6–8 תרגילי כוח ו-2–3 תרגילים משלימים.
- 02 לכל תרגיל: שם באנגלית ובעברית, סטים, חזרות, זמני מנוחה, Tempo ו-RIR.
- 03 דגשים מקצועיים לביצוע נכון, וקישור ישיר לסרטון הדגמה.
- 04 מדריך למשתמשת: מושגי יסוד, בחירת משקלי עבודה ועקרון העומס ההדרגתי.
- 05 שלושה מסלולי חיזוק ליבה לבחירה בסיום כל אימון.
לתשומת לבך: החוברת והסרטונים מיועדים לשימוש אישי של הרוכשת בלבד. הגישה אישית ואינה ניתנת להעברה, ואנחנו עוקבים אחר שימוש חריג בחשבון.